普洱茶因加工工艺不同，分为普洱茶生茶和普洱茶熟茶。新普洱茶生茶和普洱茶熟茶对身体更具刺激性，尤其是普洱茶生茶。然而，陈年普洱茶生茶和熟茶具有养胃护胃的功能。那么有哪些呢？
1.养胃、护胃
普洱熟茶性质温和，暖胃而不伤胃。许多朋友每天喝熟茶，也就是说，它不会引起肠胃不适，但会感到温暖。对肠胃不好又时常有应酬的朋友来说喝普洱熟茶最好不过。我们的肠胃整天浸泡在各种食品添加剂中，不规律和不健康的饮食很容易引起肠胃不适。因此，应该注意肠胃的维护。饮用普洱茶无添加剂，无副作用，绿色自然，安全健康。特别是喜欢清淡发酵茶的茶爱好者，经常饮用熟茶可以缓解清淡发酵茶对肠胃的刺激。
2.降脂、降压、抗动脉硬化
喝普洱茶可以增加有益胆固醇的含量，降低血脂和血压。同时，还能降低血液粘度，增加抗血小板凝集，对心血管疾病非常有效。如脑血栓和冠心病。据荷兰科学家称，经常喝普洱茶的人患冠心病的风险可以降低45%。国内科学家的研究发现，在对120名糖尿病患者的调查中，70%的糖尿病患者每天定量饮用普洱茶后平均血糖下降35%。
3.减肥
普洱茶与众不同的发醇全过程在食用后，能够提升水果酵素溶解腰腹人体脂肪的作用。普洱茶中的微量元素有脂肪分解的效果，可以抑制体重的增加，减少血液中的胆固醇和甘油脂。减肥时，普洱茶可以代替所有饮料，茶代替汤，其他饮料禁止，其他食物可以正常食用。但是记住不要用茶代替水。长期使用茶代替水很容易造成身体隐性缺水，导致皮肤干燥等疾病。
4.抗氧化
现代科学科学研究说明，荼叶含有很多的维他命C、维他命E等别的营养元素。茶素类化合物具备延缓衰老的功效，丰富多彩的茶多酚能够协助皮肤抵御衰退。
喝普洱茶的注意事项
1、生理期来临时不能喝普洱茶
当生理时期到来时，月经血会消耗体内的铁。因此，女性朋友应该添加更多富含铁的蔬菜和水果。但是，如果有饭后喝茶的习惯的话，茶内的丹宁会阻碍肠粘膜的铁的吸收，使铁质的吸收降低，肠管容易发生铁结石的沉淀现象。
2、怀孕期间不宜喝普洱茶
孕期期内及临盆期都不可以饮茶，由于茶水中的咖啡碱浓度值高达hg12％，会提升孕妇怀孕的排尿，加剧孕妇怀孕的心血管和肾脏功能的负载，更可致妊娠中毒症，对婴儿发育不太好。所以所有茶类都不建议饮用。
同时在哺乳期也不推荐饮用普洱茶，茶叶中的高浓度鞣花酸被粘膜吸收，影响乳汁的分泌，茶中的咖啡碱渗入乳汁，间接影响婴儿，不利于婴儿健康。
3、更年期不宜喝普洱茶
更年期女性除了有头晕乏力之外，有时心跳加快，睡眠变差，喝太多茶后症状加重，所以这个特殊的阶段必须停止。
4、肠胃不适者不适合饮浓普洱茶
较浓的普洱茶中咖啡碱的含水量很高，会造成胃酸代谢过多，刺激性胃肠。同时，肠胃虚弱的茶爱好者建议不要喝生普洱茶。生茶不经过堆积发酵过程，所以茶相对刺激，容易引起腹泻症状。
喝茶对你的健康有好处，普洱茶本身是无害的，但是盲目喝茶只会适得其反，所以喝适合你身体的茶是健康茶。另外喝茶也不要汤杯，普洱茶忌烫饮、忌过量过浓。
