秋天，天气转凉时，人体的生理功能开始下降，许多女性会出现身体寒冷、手脚冰凉等症状。如果你想增强你的身体适应气候的能力，你不妨多喝红茶，它不仅能御寒保暖，还能滋养你的胃，帮助消化，预防感冒和其他疾病。那么是什么呢？
秋天喝红茶的好处一：暖体抗寒
秋冬季季节人体系统作用减低，气血变弱，对动能与营养成分规定较高。在秋天泡上喝一杯暧暖绿茶，不仅能够 暖人体，可以具有预防疾病的功效。红茶香甜温暖，能滋养人体的杨琪，汤呈红色，给人一种温暖的感觉。
绿茶中带有丰富多彩的蛋白和糖，生热暖腹，能提高身体的耐寒工作能力。在中国的一些地区，人们习惯吃加糖和牛奶的绿茶，绿茶不仅能加热腹部，还能改善营养成分，强身健体。
秋季喝红茶的四大好处
秋天喝红茶的好处二：红茶可助消化
红茶可以消除油腻，帮助肠胃消化，增进食欲，增强心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，促进消化。
大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，并帮助肠胃消化，有助于身体健康。
秋季喝红茶的好处三：绿茶可预防流感
天气凉爽，身体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。
绿茶甘温，带有丰富多彩的蛋白和糖，能提高身体的抵抗能力。因为绿茶全发醇，刺激弱，非常合适胃肠和人体较为孱弱的人食用。
秋天喝红茶的好处四：红茶可养胃
荼叶中含有的茶氨酸具备收敛性功效，对胃有必须的伤害性，在空肚状况下刺激更强，因此有时空腹喝茶会觉得不适感。而绿茶是历经发醇烘制而成的，茶氨酸在氧化酶的功效下产生酶促氧化还原反应，含水量降低，对胃里的刺激随之减少。
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化。经常饮用加糖加牛奶的红茶可以消炎，保护胃粘膜，对溃疡的治疗有一定的作用。
但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
红茶怎么喝
1.冲泡红茶时，一般来说，嫩茶的浸泡时间需要适当缩短，所以小红茶的浸泡时间比电红等大叶红茶短。实际上，普洱茶和黑茶只需要几分钟的浸泡时间，红茶的浸泡时间最多不能超过3分钟。 一般在30秒到2分钟之间，开始抽出的时间很短，几个泡沫持续着。
2.红茶浸泡后不宜长期存放。如果长期储存，其营养成分会减少。会缺失红茶中富含的锌、钙、镁等微量元素。
3.红茶是通过发酵和烘焙制成的，它比绿茶含有更少的茶多酚。所以如果你饭前喝红茶，它不仅不会伤害我们的肠胃，还能很好的保护我们的肠胃，还能起到消炎的作用等等。然而，为了避免影响肠胃，饭前饭后半小时内最好不要喝茶。
红茶对于增加肠胃蠕动、促进消化具有很好的作用，并且还能够起到很好的减肥作用。但是最好在饭前或者是饭后一个小时喝红茶，这样能够很好的促进消化、增加食欲。
