乌龙茶是中性的茶，一般很多人都很适合人群。其荼叶中带有丰富多彩的营养元素，食用能够填补身体的营养成分要求，长期性坚持不懈食用也有利于养生健康。那么，呢？下面一起来了解看看。
喝乌龙茶有什么益处
1、喝乌龙茶有瘦身的作用，刺激胰脏的脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类的吸收，厌倦消化，生津利尿，减肥健康。
2、预防老化的功效。青茶中含有很多茶多酚，有提高脂肪分解酶的作用、降低血液中胆固醇含量的作用、降低血压的作用、抗氧化、防止老化的作用等。
3、阻止发生齿垢，预防蛀牙。青茶中含有的多酚类物质具有抑制菌斑酶的产生的效果，饭后喝一杯乌龙茶可以防止菌斑和蛀牙的产生。
4、清除危害美容和健康的活性氧，延缓衰老，产生皱纹。每天喝一升乌龙茶也能改善皮肤过敏。
5、青茶具备醒神益思，消除乏力的功效。青茶叶中含有咖啡因，咖啡因具有使中枢神经兴奋、增进思考、提高效率的功能。
6、退热防署、杀菌消炎、解毒防病。
喝乌龙茶有什么禁忌
1、空腹或饭前喝茶是不合适的。
茶爱好者知道，自古以来在我国就有“不喝空茶”这个词，这意味着你不能空腹喝茶。空腹喝茶的话，茶会侵入脾胃，脾胃会变冷，脾胃会变冷，吃不太能吃的食物的话，有可能会引起腹泻和腹痛。不要对健康造成影响。
2、冷茶烫茶不宜饮
喝凉茶的话，会有身体变冷、痰变多等缺点。经常喝热茶会伤胃壁，胃病的最高温度在50度以下15度以上的话，喝了就会清醒，对身体有好处。
3、浓茶和多次泡的茶不宜喝
浓茶中含有很多茶碱和咖啡因，对身体没有任何好处。喝了浓茶不仅醒不醒，失眠、头痛三次茶也没有营养，还含有对身体有害的物质，喝了之后不仅头痛，而且睡不着，对身体也不好。
4、时间长和隔夜茶不能喝
放置了很长时间的茶，对人体没有有益的维生素，另外，因为被环境污染，对人体有害的细菌大量繁殖，放置了很长时间的“好茶”的话，不要疼，为了身体扔掉吧。
乌龙茶禁忌人群
1、女士在生理学時期最好是少喝乌龙茶。
2、重度贫血者治铁缺乏性贫血后再喝吧。
最好不要喝肠胃不适。因为乌龙茶对肠胃有刺激作用。
身体瘦弱的人不适合喝酒。因为乌龙茶有减肥和降低血脂的效果。
5、孕妇怀孕不宜喝，因为茶中含带的咖啡碱会提高孕妇怀孕的小便和心跳次数与频次，以及加重孕妇怀孕的心与肾的负载。
乌龙茶功效虽好，可是忌讳也至少。因此，饮用乌龙茶时，应注意上述相关禁忌，必须饮用适当合理的饮料。喝酒的时候，最好根据自己的情况做出合理的选择。不好喝的话最好不要喝。
