柠檬姜茶可以增强免疫系统，退烧，提高认知，调节血糖，帮助消化，缓解疼痛，帮助头发和皮肤护理。许多人转向柠檬姜茶来改善他们的健康。
什么是柠檬姜茶？
柠檬和生姜都具有增强能量的特性，以及抗氧化和免疫促进作用，还可以刺激新陈代谢。虽然它被称为茶，柠檬姜茶实际上是柠檬汁和姜根的茶汤，它在技术上不使用任何茶。但是，这对你的健康没有任何影响。几千年来，柠檬和生姜一直是传统医学的重要组成部分。单独使用时，它们会对人体产生令人印象深刻的影响。但是，如果两种成分结合在一起，对健康更为重要。
柠檬姜茶
如何制作柠檬生姜茶？
用平底锅切好的姜根用水煮15~20分钟就可以做柠檬生姜茶。先把水煮沸，然后再降低。这时，你可以加入一半柠檬汁的汁液，让混合物在低温下混合15-20分钟。然后，如果你喜欢，你可以加入蜂蜜，但是姜和柠檬的混合物也是一种美味的组合。
柠檬姜茶的功效与作用
让我们仔细看看这种不寻常的柠檬姜茶最重要的作用和功能！
治疗恶心和消化不良
生姜有一种非常强大的活性成分，叫做生姜，它能消除细菌病原体，经常攻击胃，危及消化功能。生姜还用于缓解恶心，消除呕吐，促进更有效的消化和营养吸收。另一方面，柠檬与减少消化不良和胃灼热密切相关！
改善认知功能
柠檬和姜帮助提高浓度和认知。幸运的是，这些成分也很优秀，放松神经，改善感情。这意味着清楚的想法，抗氧化作用意味着更少的氧化应激、阿尔茨海默病和机会低的痴呆症。
皮肤护理
柠檬和生姜的高维生素含量，加上大量抗氧化剂，使这种输液成为改善皮肤健康的绝佳选择。你可以喝柠檬姜茶，甚至可以将它涂抹在刺激的皮肤上。抗氧化剂有助于减少皮肤中的氧化压力，促进新细胞的生长。这种饮料的抗菌和抗病毒特性可以保护皮肤免受感染。
减肥
生姜能刺激众所周知的新陈代谢，有助于满足空腹感。因此，早上喝一杯柠檬姜茶可以帮助那些想减肥的人，主要是通过增加额外的卡路里燃烧来抑制两餐之间对零食的渴望。
头发护理
几个世纪以来，柠檬和生姜被分别用于头发健康，但是柠檬姜茶富含维生素A和C，这两种物质都与促进头发生长和减少皮肤干燥和头皮屑有关。这可以增强你的头发，给它一个甜美的外观。
提高免疫力
无论柠檬和生姜在免疫系统中是否因艾滋病而闻名于世，柠檬姜茶都可以充分保护你免受病原体和疾病的侵害。患感冒和流感的时候，每天只喝1~2杯柠檬姜茶，症状得到改善，呼吸器官的刺激减少，很快就会明白。
控制糖尿病
谈到血糖调节，很少有东西和姜一样有效。通过优化体内胰岛素和血糖的释放，可以预防可能导致血糖升高或可能影响已被诊断患有该疾病的人的危险峰值和血滴。
缓解疼痛
生姜的天然抗炎特性不仅减少了体内的刺激、肿胀和炎症，还具有镇痛作用。柠檬姜茶能够协助你从人体痛疼，月经初潮，病症和术后恢复。
改善心情
除了柠檬姜茶对注意力和认知功能的影响，柠檬和生姜也被称为情绪促进剂。有一个很好的理由:为什么柠檬在芳香疗法中被广泛使用，而众所周知生姜可以缓解身体的压力，降低荷尔蒙水平的压力，这肯定会让你感觉更快乐，控制你的情绪。
柠檬生姜茶的副作用
也有人在喝柠檬姜茶时感到烧心和肠胃不适。这可能是对敏感的胃姜的强活性成分和姜过敏的反应。在对你的饮食或健康计划做出任何重大改变之前，请告诉你的医生或过敏专家。
