常常食用大吉岭茶是这种享有光洁，浓厚的茶的极佳方法，大吉岭茶具备很多很好的身心健康好处。
什么是大吉岭茶
大吉岭茶是这种传统式上在印尼西孟加拉邦大吉岭地区栽种的茶。这种光的各种各样的茶是很受欢迎的红茶，但是和更小的茶树变种。不同于其他许多黑山茶变种。大吉岭茶来自印度，不仅在印度很受欢迎，而且是该地区的主要出口产品之一，并遍布世界各地。
在味道方面，大吉岭茶非常微妙温和，有一点涩味和辛辣的馀味，但它是其特有的特征之一。虽然大吉岭茶被归类为红茶，但白茶、乌龙茶和大吉岭绿茶品种近年来越来越受欢迎。将茶叶氧化到不同的水平，从而生产出这些不同的类型。大吉岭茶中带有咖啡碱，能够出示某些身心健康好处。
大吉岭茶的好处
因为至少带有儿茶素和类黄酮，大吉岭茶具备防止癌证和胃炎，改进牙齿健康和协助缓解休重等身心健康好处。
茶中最著名的抗氧剂是多酚类化合物，已被证明材料能够降低氧自由基的危害，减少产生氧化应激的风险性。这种抗氧剂可以防止体细胞基因突变，可能会导致一些种类的癌证。更具体地说，绿茶与恶性肿瘤中的细胞凋亡相关，非常是这些可造成败血症的体细胞。
减肥
由于咖啡因的含量，喝茶可能有助于实现减肥目标，原因有很多。这种化学物质可以刺激新陈代谢，增加脂肪和卡路里燃烧，从而帮助你减肥。其他人声称，含咖啡因的茶可以帮助阻止脂肪的吸收，从而更容易减轻不必要的体重。
心脏健康
尽管过量咖啡因对心脏有害，大吉岭茶中的抗氧化剂也有助于保护心血管系统中血管和动脉的完整性，从而降低心脏病发作、中风和动脉粥样硬化的风险。
溃疡
许多研究发现，如果你经常喝大吉岭茶，胃溃疡的风险将会降低，因为它可以防止某些类型的细菌，这通常会增加溃疡的机会。这是大吉岭茶以外的消化的好处，是刺激消化和缓和便秘的症状。
牙齿健康
大吉岭茶的抑菌和免疫增强特点能够清除口腔科中的病菌和细菌，造成龋齿，及其造成口腔异味的感柒。
大吉岭茶的泡法
在家自己泡大吉岭茶很容易，但是如果你想泡大吉岭白茶、绿茶或乌龙茶，你的准备会有所不同。以下的准备是经典的黑色大吉岭茶。白茶、绿茶和乌龙茶将浸泡在不同的时间长度，以达到最佳的风味和保健效果。
步骤1-将1茶匙全干叶放入茶壶中。
步骤2-在平底锅里放两杯水煮沸。
步骤3-在瓷壶中添加开水。
步骤4-将混合物浸泡3-5分钟。这取决于你想喝茶的强度。
步骤5-拉茶加热。如有必要，加入柠檬。
