1、坚持长期喝茶——可以深度排毒中国民俗始终有喝茶医治肚胀、痢疾、不助消化的传统。比如普洱茶普洱茶含有低聚果糖，是最合适的胃肠“清扫工”。饭店里的饭食大多数以“味”制胜，食材多油乎乎或辣味，吃后易于引起大便干燥。喝普洱茶可以促进肠胃的蠕动，大量排出体内蓄积的有害物质，避免便秘。饮茶能够滋阴降火，解暑，祛毒，润肠。喝茶能改进肠胃细菌坏境，具备调理脾胃的作用。
长期喝茶有什么害处？
2、努力长久饮茶——能够“三降”茶具备降血糖、降血脂、降血脂的功效，暖味补脾、助消化降血脂、瘦身降血压、养心安神，茶多糖不但有抗感染、抗凝、抗血栓及提高抵御免役作用的效用。
3、努力长久饮茶——能够延缓衰老现代科学地理学觉得，改进喝茶构造可减缓身体衰退。喝茶是改进膳食结构的这项內容，因荼叶中的多酚类化合物对自由基能強力消除，荼叶中带有多种多样的維生素C、E，有较强的清除自由基特异性功效，对防衰老有必须的功效。
4、努力长久饮茶——能够益寿延年,专业人士们以前对我国的红茶里茶多酚作过探讨，红茶较大特性也是含茶多酚非常高，好的红茶能含到30%多。茶多酚是红茶的特点成份，常常喝绿茶能够防止心肌梗塞，减少患癌证的危害性，维护肝部，除菌、保护牙齿，这种作用都和茶多酚相关。一些实验表明，如果用冷水泡茶，特别是粗茶和陈茶，可以有助于治疗糖尿病，这也记录在《中国茶经》中。目前，日本有些人还让糖尿病患者喝粗茶和陈茶。因此，喝茶不需要花太多的钱就能喝到又好又嫩的茶。
5、长期饮茶——能够养颜美容,茶是火山岩石的健美操饮品，长久努力适当喝茶，荼叶中带有的多种多样的生物化学作用成分：茶多酚类、碳水化合物、維生素，无机盐、果胶……能够协助人们牵涉住时光的刻刀，让漂亮的容貌不断得更久一些。
6、长期喝茶——已经发现可以减肥瘦身，每天吃8克乌龙茶，可以使三大人群中一半以上休减肥。也有研究确认，每日食用2杯含低浓度儿茶素的乌龙茶，四个月后减少了过胖男士的休重、臀围和脂肪率占比。
