喝茶是我国自古以来总有的生活方式与与人沟通礼数，而保健茶与一般荼叶不同点取决于，更偏重于茶的保健养生作用。养生茶饮，但饮茶有许多的说道，不一样的人所喝的茶都是不一样的，从古至今，茶对我们中国人而言不仅仅止渴的健康饮品，也是这种结合了中国文化和身心健康核心理念的物质。下面小编给大家介绍四种养生茶配方，很实用哦！
1、白菊花乌龙茶
材料:白菊花8g，乌龙茶6g，冰糖适量
做法:在杯子里加入白菊和乌龙茶，用沸水提取，加入适量的冰糖调合后就可以饮用。
功效:白菊花有助于清除有毒气体，有效消除体内有害辐射和放射性物质。
2、白术山药茶
材料:山药、白术、龙眼肉各25克
做法:将药材洗净后放入锅中，煎30分钟后取出药液，加热后即可服用。
功效:健胃健脾，止泻。
3、白木耳人参茶
材料:人参20克，白木耳10克，冰糖适量。
做法:将白木耳泡在温水中，将人参洗净，放入锅中，用适量的清水煮，煮至白木耳煮熟后加入冰糖饮用。
效果:养心，补充血气。
4、白术甘草茶
材料:白术10g，茶叶4g，甘草4g。
做法:将白术和甘草加入水中煮沸，加入茶稍煮5分钟即可饮用。
功效:益气健脾。
养生茶饮注意事项：
胃不好的人，多喝红茶
红茶是一种发酵茶，它比绿茶含有更多的咖啡因，并且比绿茶具有更好的提神和利尿作用。人们普遍认为红茶“热”，特别适合肠胃虚弱的人。
尤其是小叶种红茶，滋味甜醇，无刺激性。如果你选择大叶红茶，茶的味道很浓，你可以在茶汤中加入牛奶和红糖，这有暖胃和增加能量的作用。
黑茶适合肉食者
黑茶的加工中因经过后发酵工序，茶性会更加的温润，去油腻、脂肪及降血脂的功效更加显著。平时以食用肉制品为主的人群可以选择黑茶饮用，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或普洱茶等。
养生茶饮不同人群适合的茶饮也不同
花茶适合女性喝
花茶较适宜妇女服用。它有疏肝解郁、理气调经的功效。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩，玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。
乌龙茶最提神
乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅。
可于好友相聚时，泡上一壶上好的乌龙茶，品其真韵;也可于静夜苦读时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，既提神醒脑，又解除读书的疲乏。
