茶多酚是茶中所含多酚的总称，具有很高的营养和保健作用，对女性来说，茶多酚不仅能抵抗癌症和辐射，还能美容护肤，延缓身体衰老，如何在日常生活中充分利用茶，吸收茶多酚
茶多酚对美容的影响
1。吸收紫外线以防止晒伤
自由基是导致衰老的重要因素，紫外线辐射是皮肤自由基的主要来源。茶多酚能直接吸收紫外线，因此茶多酚能直接防止紫外线对皮肤的伤害，茶多酚被称为紫外线过滤器，是最大的有效皮肤保护剂。
2。抗氧化剂，抗老化
茶多酚能清除自由基，抑制皮肤立体线中的脂氧合酶和脂质过氧化，防止皱纹，延缓衰老。
结果表明，茶多酚具有比维生素E更好的抗氧化活性，与维生素C、E具有协同作用。
三。抑制黑色素、美容和皮肤护理
茶多酚是一种水溶性物质。通过洗脸可以去除面部的油脂和收敛毛孔。具有皮肤消毒、杀菌、抗衰老功能。
茶多酚能阻挡紫外线，清除紫外线诱导的自由基，保护黑色素细胞的正常功能，抑制黑色素的形成，同时抑制脂质氧化，减轻色素沉着。
四种富含茶多酚的茶
1。绿茶：含有最天然的茶多酚
每一种茶都含有多酚。从茶的种类和生产工艺上看，绿茶中多酚含量最高，因为在绿茶生产过程中，多酚几乎没有氧化过程，而且几乎没有残留。
绿茶中含有大量的茶多酚，能有效防止放射性物质侵入骨髓，并能迅速排出体内的锶和钴。它被健康和医学界称为辐射的复仇者。
绿茶中单宁含量比其他茶高15%~20%，能抑制氧化脂质的形成，引起衰老，抑制细胞癌变也能降低血压和血糖。
2。铁观音：富含茶多酚，能燃烧脂肪，减肥。
铁观音还含有大量的茶多酚，这可以提高脂肪酶的作用，降低血液中胆固醇含量，降低血压，抗氧化，抗衰老和抗癌作用。
此外，与铁观音红茶和绿茶相比，铁观音红茶除了可以刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖和脂肪食物的吸收外，还可以加速人体的卡路里生成，促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的积累。
三。普洱茶：茶多酚氧化后容易被吸收。
一些专家认为茶多酚可以被氧化成对人体有益的物质，所以我们需要摄入氧化茶多酚而不是新鲜茶多酚。
普洱茶的转化过程十分独特。主要依靠自然贮存使茶叶与氧气接触，使茶叶中的茶多酚能缓慢氧化，使茶多酚最大限度地保留而不被破坏。因此，普洱老茶的药效比其他品种高出许多倍。
4。红茶：茶多酚发酵后能滋补胃
茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，禁食时更具刺激性，红茶经发酵烘焙，茶多酚在氧化酶的作用下进行酶氧化。茶多酚含量降低，对胃的刺激性相应降低。
茶多酚的氧化产物也能促进人体消化，因此红茶不仅能损伤胃，而且能滋养胃，经常饮用含糖和牛奶的红茶可以减轻炎症，保护胃粘膜，对溃疡的治疗有一定的作用。
