立秋喝什么茶
秋天一开始，尽管早晚气候凉爽，但仍有秋老虎肆虐。如果你想防暑，就要多喝点茶，而且，初秋以后，许多人都会受到粘秋脂这句古老谚语的影响，他们的饮食太油腻，太多鱼了。此时，我们不妨多喝茶，以减轻油腻。那么立秋喝什么茶呢
1。普洱茶
科学证明，普洱茶具有溶解油脂、去脂、调节代谢、防辐射等多种功效。长期饮用普洱茶可以降低胆固醇和甘油酯，并具有治疗肥胖的作用。同时，饮用普洱茶可引起血管扩张、血压下降、心率下降、脑血流下降等生理效应，对高血压、脑动脉硬化患者有良好的治疗效果。
2。竹叶茶
竹叶茶实际上是以竹叶为主要原料制成的茶。将新鲜的竹叶洗净，放入清水锅中煮沸，用清水代替茶饮用，具有清热利尿、清热解暑的良好效果，有利于身体健康。
三。金银花茶
金银花也是一种常见的民间药材。具有清热解毒、清风解热的功能，可在炎热天气饮用，清热解毒，防暑降温，取金银花茶5～10克，置杯内，开水冲泡。盖上杯子煮几分钟。
由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应。
4。三仙茶
虽然秋天快到了，但是狗日还没有结束，我们推荐一种适合这种天气的饮料：新鲜的香草、新鲜的胡椒、新鲜的薄荷，每30克。切碎原料，稍微煎一下，然后取果汁代替茶。清热解渴。牛肝草和紫苏草可以清热解毒。湿，并通过胃来减轻湿热。夏季常用于解热，薄荷能增强驱邪、清风解热的功能。
5。莲子心茶
一次可使用两克莲子心茶，或3-6粒莲子与其他茶一起冲泡。在许多自制饮料中，莲子心茶可能是最自我放纵的。莲子心是莲子中间的绿色胚芽。具有清热、安神、强心的作用，清心火的作用尤其适用于心火炽热而烦躁失眠者。
6。桂花茶
在夏天，许多人觉得自己的皮肤干燥或声音嘶哑，因为火。经常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶也可以起到缓解的作用。多喝桂花茶可以消除口臭，保持口腔健康。用少量桂花在水中泡制。水温不宜过高。它应该保持在85度左右。
7。金盏花茶
泡制前先用清水洗净，浸泡10分钟左右，建议少量泡制，否则因太苦、太涩而呕吐对健康有害，金盏花具有降血糖、抑制肾排空、缓解胃肠痉挛的作用。对胃肠道有益，能促进消化。
8。绿茶
绿茶，又称乌龙茶，是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，乌龙茶、岩茶和大红袍都属于绿茶，绿茶不仅具有绿茶和天然花卉的香气，而且具有红茶的醇厚口感。天气不冷，但不热。温度适中。经常饮用能滋润皮肤，有益肺脏，滋润体液，滋润咽喉，有效排除身体余热，恢复体液，对秋季的保健有很大的益处。
9。百合花茶
百合花茶具有安神、益智、润肺止咳的功效。冲泡饮用时可加少许蜂蜜，去除茶水的苦味，用开水冲泡时，应先用少量水湿润杯中的茶水，使茶水充分滋润，使茶的味道更好地融入水中，增强口感。
10。金莲茶
金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。冲泡后，茶不仅清，又有淡淡的香味。具有清热解毒、养肝养眼、提神提神的功效，酿出的金莲花，具有观赏性，但味苦。它可以用适量的糖或冰糖调味。
专家警告说，喝茶的最佳时间是饭后一小时，许多人喜欢饭后马上喝热茶，这是非常不科学的，因为茶中的单宁酸可以与食物中的铁结合形成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，长时间会诱发贫血。
