竹叶青茶不经发酵制成，保留了鲜叶的天然物质。竹叶青茶中的这些天然营养素对人体有许多保健作用和功能。经常喝茶对身体有益，但是不适当的喝茶也会对身体造成伤害。长期喝竹叶青茶有哪些优点和缺点？
长期喝竹叶青的好处
好处1、兴奋作用。竹叶青茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，帮助人们振奋精神，增强思维，消除疲劳，提高工作效率。
好处2、减肥作用。茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸、芳香物质等化合物可以调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。
好处3、抑菌作用。茶叶中的茶多酚和单宁酸对细菌有作用，可以凝结细菌蛋白质，杀死细菌。可用于治疗霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等肠道疾病。皮肤溃疡、溃疡和脓疡、创伤性皮肤损伤，用浓茶清洗患处，具有消炎杀菌的作用。口腔科炎症、溃烂、咽喉肿痛，用竹叶青茶来医治，也是必须实际效果。
好处4、抑制动脉硬化作用。竹叶青茶中的茶多酚和维生素C具有活血化瘀、预防动脉硬化的作用。因此，在经常喝茶的人群中，高血压和冠心病的发病率相对较低。
好处5、强心解痉作用。咖啡因具有强心、解痉、松弛平滑肌的作用，能缓解支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物，竹叶青茶中含有确切的咖啡因。
好处6、利尿作用。荼叶中的咖啡碱和茶碱具备排钠功效，用以医治浮肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用治疗急性黄疸型肝炎。
好处7、抗衰老作用。竹叶青茶有抗衰老的效果，雨花茶不仅能防止减肥和过早老化，可以说雨花茶也有美容的作用。比较合适女性食用来美容美体，身体的衰退是脂肪酸过多空气氧化，使体细胞作用基因突变或衰落，造成机构增殖和萎缩而造成置人于死地的病症。茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂。达到抗衰老的功效。
好处8、抗心脑血管疾病作用。竹叶青茶含有更多儿茶素。儿茶素ECG和EGC以及空气氧化物质茶黄素等，有利于使这类斑状慢性炎症遭受抑止，使产生血凝粘度提高的纤维蛋白原减少，凝血酶变清，进而抑止动脉硬化，具有抑止心脑血管疾病的作用。
长期喝竹叶青的坏处
竹叶青茶可以解渴消暑，解毒利尿。其味道清香可口，色泽黄绿色，汤清澈见底，具有生津止渴、清热解毒、化痰的功效。长期适量饮用竹叶青茶不会造成任何伤害，但不适当喝茶或过量饮用竹叶青茶会对身体造成伤害。让我们了解过量饮用竹叶青茶的缺点以及饮用竹叶青茶的禁忌事项:
一、竹叶青茶喝多了的坏处
1、饮茶过多会造成肠胃病：习惯性地很多食用茶水非常容易出現许多身体不舒服情况,例如非常容易导致胃酸稀释液,不可以一切正常消化吸收自己每日一切正常代谢胃酸是1.6-2.3升,这种胃酸可以对自己每日所摄入的食材开展有效消化吸收。大量饮用浓茶会使胃液变淡，降低胃液的浓度，胃液不能正常消化食物，会发生消化不良、腹胀、腹痛等症状，也会引起十二指肠溃疡。
2、喝茶过多会阻碍铁的吸收。茶中含有丹宁，红茶中含有约5%，绿茶中含有约10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。
3、喝茶易患便秘:茶中的单宁不仅与铁质结合，还与食物中的蛋白质结合生成块状单宁，消化难以吸收的单宁，引起便秘。对于便秘的老年人来说，便秘会变得更加严重。
4.过多的茶会导致高血压和心力衰竭:浓茶中的咖啡因会导致人体心跳加速，从而导致高血压；同时，大量浓茶液进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损健康。
5.喝茶过多会导致龋齿:浓茶中氟含量偏高，长期喝茶容易导致龋齿，同时牙齿表面会染上一层釉黑。
7.喝太多的茶会影响睡眠:因为浓茶中咖啡因含量相对较高，像往常一样喝浓茶，大量咖啡因积累会对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上喝浓茶往往会严重影响睡眠。
二、喝竹叶青茶的禁忌事项
1、竹叶青茶不能泡得太浓
竹叶青茶不能煮得太浓，否则会影响胃液的分泌，高血脂和心脏病患者不适合喝太浓的茶。
2、水温控制在80℃～90℃左右
冲泡竹叶青茶时，水温控制在80-90℃左右。如果冲泡绿茶粉末，可以用40-60℃左右的温水冲泡..
3、不能反复冲泡
竹叶青茶最多泡5次就可以了。千万不能反复冲泡。它不仅没有香气，而且还产生对身体有害的物质，如咖啡因，这导致单宁酸大量增加。单宁酸会产生对身体有害的氧化物质，这对身体不好。
竹叶青茶是饮食疗法的妙品，可是,冷茶对人体有寒滞、聚痰的负作用。喝冷茶不仅不能清火化痰，还会损伤脾胃和内聚力。
