喝番石榴茶是世界热带地区的一个普遍习俗，但是番石榴茶可以为任何想要这种美味饮料的人提供丰富的营养。
什么是番石榴茶？
石榴茶是将石榴植物的叶子浸在水里、浸在水里制成的药用饮料。石榴在科学上被称为psidiumguajavalinnaeus，其果实具有丰富的营养成分，成为最受欢迎的热带水果之一。然而，许多人没有意识到这种植物的叶子也富含营养和抗氧化剂，包括槲皮素和其他类黄酮。尽管番石榴茶在墨西哥和其他南美国家很受欢迎，但在北美和欧洲却是一个相对较新的现象。
如何制作番石榴茶？
如果可以使用合适的叶子，很容易制作番石榴茶。在南美洲更常见的是发现这些自然形态的叶子。但是，在进口店和自然健康食品店，通常会找到装袋的石榴茶。
第1步：在炉子上煮一锅水煮沸。
第2步：加上某些新鮮採摘的番石榴叶，要是有得话。
步骤3:注入新鲜叶子15分钟；袋泡茶只需要4-5分钟。
第四步:从混合物中挤出叶子并保持它们的热度。
流程5：依据必须，您能够加上纯蜂蜜，肉桂粉或青柠檬作调味品。
番石榴茶的作用与功效
喝番石榴茶有许多作用与功效，包含以下内容：
帮助减肥
改善心脏健康
治疗糖尿病
皮肤护理
刺激大脑健康
预防腹泻
胃部问题
当你老是拉肚子必有比较敏感胃，你能根据每季度服用番石榴茶清除你的病症。
糖尿病
许多研究表明番石榴茶具有显著的调节体内血糖释放的能力。
心脏健康
通过降低胆固醇和甘油三酯水平，除了降低血压，番石榴茶还可以保护你免受动脉粥样硬化、心脏病、中风和冠心病。
皮肤护理
在番石榴中发觉的各种各样酚类化合物授予其强劲的抗氧化性特点，番石榴茶能够降低肌肤中的氧化应激，减少皱纹和老人斑的出現。
减肥
随之基础代谢-提升特性和丰富多彩的矿物遍布情况，以考虑某些身体必须的食材，番石榴茶能够协助你建立1个发热量赤字。
睡眠问题
众所周知，番石榴茶的一些活性成分可以提高激素水平，促进睡眠和放松。
番石榴茶的副作用
番石榴茶有一些不良副作用，包括:
孕妇的并发症
便秘
与其他药物的相互作用
更具体地说，如果你正在服用糖尿病或抗高血压药物，在日常饮食中加入番石榴茶之前一定要和你的医生谈谈。当涉及孕妇和哺乳期妇女时，根本没有足够的研究，所以通常不推荐。
