1。早上喝茶
经过一个晚上的休息，人体消耗了大量的水，血液浓度相对较高。此时喝一杯清茶，能够补充人体水分，清洁肠胃，有可以效降低血压。它对便秘也有一定的治疗作用。不过，应该注意的是，早上喝茶时，尽量不要喝浓茶，最好喝一杯红茶，因为红茶能有效促进体内血液循环，而且还能消除感冒。而早上喝茶时，一定要在早餐后，因为空腹喝茶会引起便秘。。
2。下午3点左右喝茶。
我们经常听到人们说下午茶，下午茶，其实是下午3点左右的这种茶。此时喝茶能有效增强身体的抵抗力，同时也能防止人们出现感冒症状。对于一些高血压、高脂血症、高血糖的人来说，坚持喝下午茶会起到药物无法达到的作用。下午茶，最好喝绿茶，因为绿茶能有效缓解人的肝火症状。好吧，绿茶中含有茶多酚，这类茶多酚具有抗药性。氧化和抗炎作用。
三。晚上8:00左右喝茶。
许多人对晚上喝茶有一定的误解。他们认为，晚上喝茶会影响人们的睡眠。其实，晚上8:00左右，是人体免疫系统最活跃的时候，喝一杯茶，能有效地修复和恢复人体免疫系统。晚上喝红茶，能有效帮助身体分解脂肪，既暖和又不失健康。他有助于消化。尽量不要喝绿茶，因为绿茶不是发酵茶，对人体有刺激作用。
1。饭后喝茶的最佳时间是什么时候
饭后喝茶至少要半小时。一个小时或一个半小时后喝茶比较好。食物在胃中的消化时间约为30分钟或更长。茶含有更多的碱。饭前饭后长时间喝浓茶会引起消化不良、便秘、营养不良、贫血等不良后果，因此饭前或饭后半小时内不宜喝茶，为避免消化不良，饭后最好喝些水，此外，空着喝茶也不好。
2。饭后不应立即喝茶。
原因是什么这是因为茶中含有单宁酸和茶碱，这两种物质都会影响饭后食物的消化。胃液和肠液对食物的消化是必不可少的。单宁酸进入胃肠道后会抑制分泌，导致消化不良。
三。饭前或饭中喝少量的茶是无害的。
但是如果我们喝大量的茶或太浓的茶，就会影响到许多常量元素（如钙）和微量元素（如铁、锌等）的吸与胃敏感.
四季饮茶
1、春花
俗话说：春天是春天的一年，如何调节这个季节的身心，对我们的精神一年四季都有好处。春天，人们普遍感到困倦和疲倦，也就是所谓的春天困倦。为了缓解春天困苦带来的坏心情，我们可以喝更多的花茶。甜凉的花茶有香味，辛辣，分散的精神，让人感觉清爽，舒服，头脑清醒。
2。夏绿
夏天的困难在于仲夏的到来，这是难以抗拒的。人们身心疲惫，精神消沉。我们所说的夏天即将来临。这样，我们可以选择绿茶，因为绿茶是冷的，冷的可以清热，也可以停止出汗，而且富含氨基酸、维生素和矿物质。因此，博士多喝绿茶不仅能解热解渴，而且能增加营养，是一举两得的神奇方法。
3，邱青
秋天是四季中最舒适的季节，而这个季节的茶是最理想的，绿茶又称乌龙茶。乌龙茶是秋天天气干燥时的最佳饮品。因为绿茶能滋润皮肤和肺，滋润体液，滋润咽喉，可以缓解人体的生理现象。
4，冬红色
在寒冷的冬季，人体生理机能的下降和抗病能力的提高是不可忽视的重要环节，红茶在增强抗病能力的同时，还可以使胃暖和起来。所以红茶是您冬季饮茶的理想佳品 。
如何喝更香的茶
绿茶和花茶：建议在大约90摄氏度下，用三头盖碗的开水。再加上5克茶。首先，倒入少量水进行温水浸泡，然后注入适量的水，大约三分钟后饮用。建议将剩余的2/3的水重新注入杯中，通常只需三次。
乌龙茶：宜用宜兴紫砂等小锅小杯。茶叶的体积是壶内腔的2/3。应首先注入90℃的沸水，以进行温热浸泡。它通常被称为洗茶。最好一直保持开水温度。正式泡茶时，应在1分钟左右将茶汤倒出来。乌龙茶有浓烈的火味，大约40秒钟就可以少倒一些。
红茶：用沸水冲泡而成，可以清水饮用或混合饮用，加糖、加牛奶、加果汁，也可以泡红茶作为冷饮。
